[...] kazdą technike trzeba doskonalic dlugimi godzinami nawet jak jest dosc podstawowa i nie wymaga skaplikowanych kombinacji "a zawsze to jakis poczatek" poczatek?? czego?? a tak wogole to juz wszystko bylo powiedziane na poprzednich stronach i w praktyce jednym chyba z niewielu skutecznych sposobow na jaki stac kazda panne jest [...]
[...] dodatkowe , to juz wiem ,ze nie zawsze bede w stanie je robic, poprostu brak sil w koncowce tygodnia;/ a wiec ulozylem sobie taki planik w glowie: do stycznia 3xkulanki z czego po jednym treningu dodatkowe cwiczenia : drazek, lina, MC + zarzuty, i 2 razy typowy trening masowy po zastanowieniu raczej typowy split no ale dwu dniowy, trening A: [...]
Dzień 11. NT Dzień spokojny, trochę nużący z racji pogody ale żeby nie zasnąć poczytałem książkę. Zamarynowaną rybkę miałem usmażyć ale postanowiłem zrobić ją na parze. Wyszła całkiem w porządku. Czego się nauczyłem? - że do marynaty ryby, obowiązkowo muszę używać tymianku :-D http://img861.imageshack.us/img861/5870/dsc0164n.jpg Dieta [...]
[...] , produkty wazymy przed obrobka , tam gdzie masz "gotowana piers z kurczaka" to juz po przygotowaniu i 150g takiej piersi to ok 250g piersi surowej.. jak wiec powinno byc? podobnie tam gdzie masz "jajecznice na masle" nie wiadomo na dobra sprawe ile czego bylo, jak jesz cos takiego dawaj wszystkie produkty osobno, to jest - jajka, masło itd
[...] im jak się bardzo przykładasz do nauki, popraw się i pogadaj z nimi A swoją drogą to rodzice mają to do siebie, że przeważnie wiedzą co jest dla ich pociech najważniejsze, czego strata przyniesie największy ból i bez skrupułów to wykorzystują ale nie tędy droga Ewentualnie zrób tak: unikaj siłowni, klnij na nią że to największe g**** itd za [...]
Dobra. A czemu mam nie wliczać warzyw do bilansu? Przecież to nie czysta woda. Jeśli zjem 10 kg pomidorów, to będzie 1500kcal. A ja jeśli nie mam dokładnie rozpisane ile mogę czego zjeść, to mogę nawet te 10kg wszamać ;)
szczęka powinna być uformowana żeby pasowała do zębów - jak otworzysz buzie, nie powinna wypadać. poza tym do każdej powinna być dołączona instrukcja formowania. W razie czego, formuj do skutku ;)
[...] styczności itd. ? nie.. to wszystko już było.. to przede wszystkim kreatyna.. a kazdy wie ,że to ona dziala najbardziej i daje konkretny efekt. Nie jest to przełom czy coś czego jeszcze nie było jak np. suple z Alri.. tutaj zanim to nie wyszło.. i ludzie nie przetestowali to nikt do końca nie wiedział.. co tak na prawde działa i jak działa. [...]
[...] i w palacach. Powiem wiecej, ja nie mam nawet nic do ustawek. A nawet je popieram, jesli mają zastąpić agresję w innych miejscach publicznych, dyskotekach itp. Bo to jest wlasnie to czego jestem przeciwnikiem... a mianowicie bicie niewinnych ludzi, ktorzy sie akurat nawineli, i nieróbstwo usprawiedliwiane wychowaniem na ulicy, tzw. ganksterka.
ANKIETA nic o tobie nie wiemy , do tego jakie skrzywienie , jak konsultacja jakie zalecenia itd?? informacje!!!!!!! co do planu to bez komentarza nie bierz sie za coś czego nie potrafisz.
rob jak chcesz ale moim zdaniem jak coś jest do wszystkiego to tak naprawdę jest do niczego. lepiej mieć porządną ławkę bez żadnych bajerów i robić na niej podstawowe ćwiczenia które i tak są najważniejsze. podejrzewam, że zarówno ta dostawka do robienia nóg jak i wyciąg są do bani - mało stabilne i niewygodne - podobnie jak ten patent z rączkami [...]
[...] które nie tylko wspomagają pracę wątroby ale również normują ciśnienie itp. do odbloku zarówno po mecie jak i p-magu wystarczy dobry booster test. musisz zdecydować od czego chcesz zacząć czy od mety czy od ph...na pewno p-mag ciągnie mniej wody, przyrosty są bardziej suche, nie jest również tak mocno androgenny Zmieniony przez - Lasix w [...]
[...] powie czy jest po przerwie czy nie, i czy ma jakies dysproporcje zeby chciał cos potrakotwać priorytetowo. a nie ODNOŚNIE Twojego problemu z przedstawionymi propozycjami a czego nie? jak piszecie bzdury to mam święte prawo do wskazania ich. Idąc dalej tym tokiem myślenia, jeśli zamienimy nogi kolejnością z barkami to będzie mieć po jakimś [...]
[...] na redukcji pod zawody potrafią miesiączkę stracić tak się głodzą, stawy się sypią, włosy wypadają, a Ty narzekasz że kobieta ma w diecie dużo mięsa i torebkę ryżu. Od czego kuzynka ma niby dopakować, od tych niecałych 2000 kcal co ma z tej diety? A jak byś chciała żeby wygląda dieta redukcyjna kobiety, puszka tuńczyka, jak u Christiana [...]
[...] to będzie okej? Czy może jednak za dużo bądź nie jest potrzebny? W ogóle T-Burn wskazany jest w moim przypadku? Mógłbym prosić o pomoc przy ułozeniu diety np na jeden dzień, na której mógłbym się wzorować? Wolałbym nie popełnić więcej błędów. W razie czego spróbuję też sam nad tym pomyśleć do wieczora. Dziękuje za wszelką pomoc i odpowiedzi.
Tsu pozamiatała i koniec. Właściwie teraz powinni zacząć się bać Panowie, jak sie okaże ze będzie miała wynik "w męsskich zakresach". Swoją drogą to po tej 20ce nie wiem czego się po niej spodziewać? Czy zwiększy ten pierwszy cieżar, czy doda do drugiej ręki?
to jest forum. a nie rozpisywalnia planów diet i nie wiadomo czego jeszcze na życzenie. poczytaj i ułuż sobie plan i diete, i daj plan do sprawdzenia, tylko jakis konkretny.
[...] 185/1x6 WL: 92,5/1 95/1 97,5/0 Brzucha nie zdążyłem zrobić bo musiałem lecieć koło z Niemca roz******lić. Siad w bandażach niby spoko ale głębokość na styk... Nie wiem z czego to wynika niby staram się szybko zejść i robić głęboko ale za każdym razem z glębokością do zaliczenia na dwoje babka wróżyła :/ WL jak zwykle wszystko kończy się na [...]
skifa raczej do konca roku nie kupisz bo importer nie ma juz nic. u nas byl jeszcze jeden ale chyba juz sprzedany ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
Gwałt?
